[Light] 復健大王聖誕節也要training

Distance: 7 km
time: 45 mins
average heart rate: 178 聖誕節的重訓室，果然人煙稀少。

這 次練跑膝蓋幾乎不痛了，雖然速度比上次慢一點，距離多拉長1KM，下次應該可以挑戰9K吧。心肺的狀況也改善很多，過6KM之後感覺腦內啡有分泌出來，因 此晚上太興奮睡不大著Orz。另外我要說的一點，到底為何在台灣聖誕節是給情侶過的阿？應該是要家人團圓，沒事大家都出來放閃光幹嘛???......都 要瞎了.....

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