忘記這邊好久了....

是個po練跑狀況的好地方！

昨天懲罰跑8km（其實不用跑，但因為誤食一大包洋芋片，有違跑者的健康意識XD）後，拇指外翻的痛點似乎越來越嚴重，因此決定停跑兩天，週末再說～

另外也訂了分隔的矽膠塊，以後會夾著那東西跑。看了一些恐怖的照片，發現我還真是輕微...

語文心得：拇指外翻--> 英文 hallux valgus/ bunion; 德文 Ballenzehe/ Schiefzehe

德文真的是一種描述的語言，直譯翻是 球腳指/歪腳指 XDDDDDDDDD

練跑日記

記錄練跑

7/05 2k 用衝的，不是我今天搞笑，而是台中體育場修跑道要封閉到11月，國中的小操場好難跑，在台灣要另找場地練跑真的很難 @@"
6/25 13k ??分 今天天氣好舒服, 以很舒服的速度跑了30圈
6/24 騎腳踏車上東海? 這算練習嗎? 上坡大概騎了40分鐘
6/22 20圈 45分 一不小心就休息了三天
6/18 40分
6/17 45分
6/16 40分
6/15 50分
6/14 40分

豬狗要滿出來了

唉呀!!豬狗生的小豬狗都又要生了，住不下了啦!!

最近的兩場比賽～

10/04 臺中TBIM臺灣大道馬拉松
11/07 第10屆太魯閣峽谷馬拉松

在台中的感覺就該去跑一下～如果還在台中的話
然後今年一定要去跑一下太魯閣～希望不要被落石砸到
我也要來恢復練跑了～剛剛去跑了40分鐘!!
上一篇說要練跑～果然在下山之後就中斷了
最後宜蘭馬拉松也沒去 XD

恢復練跑

果然不報比賽就不會練跑，報了比賽才會練跑
今天早上去跑了大約30分鐘吧，整個有虛到
其實練跑的目的是因為我下星期要去爬玉山
而且是滿操的行程，再不運動就等著掛在山上吧
希望可以平安下山

當然～也因為宜蘭馬拉松，該來練練跑了

419 宜蘭馬拉松~~~

我已經確定要報了囉~~~~http://blog.ilc.edu.tw/blog/blog/1593/post/3955/36072
因為台東那個好像根本夭折了...

有全馬、半馬、10k 還有健康組5k！！！快，報名截止3/13 順便去東部玩吧：）

Olga的跑步日誌

2/2 4.3km 30min
2/7 Ski 學會轉彎
2/9 4.2km 30min
2/10 6km 40 min
2/12 3km 20min

[Andreas] 我復活了

明早我打算穿著新買的Mizuno慢跑鞋!
踏上我台灣訓練的第一步啦!!!
希望一切順順利利的呀
最近的氣候真的是太適合跑步了
希望不要太快變熱呀...

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想跟大家分享一個Raymond的笑話~

剛剛和他還有一個我們在埃及認識的台灣自助旅行姐姐在MSN上聊天~
結果姐姐說到一半
問Ray~
"Raymond,你看中文可以嗎？會不會跟不上？"
"看的懂嗎？"

Raymond很智障的回說: "還可以，畢竟是母語"

希望大家能得到我的點~
我覺得好好笑 XD